Pela sua saúde seja otimista

0
17

A crise já fez correr rios de tinta na imprensa nacional. Mas, apesar das dificuldades que o país atravessa, há que remar contra a maré de pensamentos negativos que povoam a nossa mente no dia-a-dia. Até porque, o pessimismo nunca é uma estratégia que adquira conhecimento. Pelo contrário: além de não resolver os problemas, ainda os agudiza mais, na medida em que os pessimistas desconfiam das soluções e alimentam expectativas negativas em relação ao futuro. O pessimismo bloqueia uma série de competências, nomeadamente a persistência e a motivação.

Apesar da conjuntura negativa (uma situação que acarreta algum mal-estar), o treino do otimismo é meio caminho andado para se encontrar a luz ao fundo do túnel.

Perante uma situação de desemprego, por exemplo, duas pessoas podem ter atitudes diferentes. Os otimistas, regra geral, buscam imediatamente soluções e encaram de frente os problemas.

O treino do otimismo é essencial para se alcançar o bem-estar. Mas esse caminho implica mudar os padrões habituais de funcionamento para se poder combater o pessimismo, o que obriga desviar o foco de atenção das realidades negativas. As atitudes derrotistas assumem um efeito de bola de neve porque geram mais pessimismo. Para que se possa avançar na direção do otimismo há que, primeiramente, analisar os problemas. Só depois desta avaliação é que se parte para a procura da solução. Mas, como em tudo na vida, é preciso resiliência para vencer as dificuldades, mesmo quando a vida não sorri.

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

Loading Facebook Comments ...