Tempo para descontrair

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Será que já teve um dia cheio de crises, culminando com, ao chegar a casa, a perspetiva de outra montanha de crises? Claro que sim, todos nós já tivemos. Mas o que é que acontece quando não houve tempo para nos recompormos entre ocasiões como essas? É isso mesmo. Essa montanha de crises pode transformar-se num vulcão!
Arranje tempo para descontrair. Talvez precise de contratar quem fique com a criança durante meia hora a mais, e passar esse tempo no parque a caminho de casa, simplesmente a meditar, estar em silêncio ou simplesmente contemplando o maravilhoso mundo à sua volta.
Talvez precise de arranjar tempo, logo que chegue a casa, que seja só para si, tempo de transição. Informe toda a gente de que cumprirá todas as suas obrigações, atendendo a todas as necessidades, se lhe forem permitidos quarenta e cinco minutos, para que, uma vez mais, se possa recompor.

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