No âmbito do Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres, a Academia de Defesa Pessoal de S. João da Madeira – Sistema Elite DP, em parceria com o Centro de Cultura e Desporto, realizou a 27 de novembro, das 10h00 às 12h00, mais um Workshop de Defesa Pessoal para Mulheres.

À semelhança de outros anos, a iniciativa teve “uma grande adesão”, contando, desta feita, com 20 participantes com idades entre os 14 e os 46 anos e levando o treinador Bruno Pereira, responsável técnico pela Academia de Defesa Pessoal de S. João da Madeira, a fazer “um balanço extremamente positivo”.

Com este evento, pretendeu-se – uma vez mais – sensibilizar as mulheres para a escalada de violência na nossa sociedade, elucidá-las sobre estas realidades e proporcionar-lhes a aquisição de algumas técnicas e táticas para a sua defesa em diversos contextos.

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Aliás, a propósito, Bruno Pereira esclarece, em nota de imprensa remetida ao labor, que a Defesa Pessoal é uma atividade que permite desenvolver harmoniosamente todas as partes do corpo, aumentar a resistência física e tonificar todos os grupos musculares, sem qualquer ideal de competição, não exigindo mais que a procura da perícia e da destreza. Para além disso, é uma habilitação de técnicas e táticas sistematizadas, acessíveis a qualquer pessoa pelo treino, com o intuito de aumentar os níveis de autocontrolo e de confiança, conjugada com a prática de uma atividade física saudável, aumentando os níveis de saúde, segurança e qualidade de vida.

Quanto ao Sistema Elite DP, o treinador refere, entre outros aspetos, que consiste num programa técnico de base, composto por técnicas de controlo, batimentos, luxações, projeções, pontos vitais, varrimentos e estrangulamentos, que possibilita ao praticante evoluir consoante os seus empenho e motivação. Trata-se de um sistema aberto, adequado a todos os sexos e idades e onde o praticante aprende as bases, a partir das quais pode evoluir até às técnicas mais avançadas e complexas consoante a sua vontade, empenho e trabalho.

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Atualmente a Academia de S. João da Madeira – Sistema Elite DP, localizada na Rua de Santo António, nº 190, tem cinco classes de Defesa Pessoal: KIDS A (quartas e sextas-feiras, das 18h00 às 19h00), KIDS B (quartas e sextas, das 19h00 às 20h00), ADULTOS (quartas e sextas, das 20h00 às 21h00), CLASSE M – exclusiva para mulheres (quintas, das 19h30 às 20h30) e SPECIAL CLASS – dedicada a seguranças, vigilantes, master e competição (sábados, das 17h30 às 19h00), podendo os interessados experimentar de forma gratuita.

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